この瞑想はヨガの古典的な教えをシンプルに、実用的に無理する事なく自分自身と向き合っていく方法で、自我（エゴ）の先の真我を垣間みるツールでもあります。
このiRestの教師認定は日本では初めてでありこのほどその資格を習得いたしました。
ごく最近になってアメリカの心理学者、リチャード・ミラー博士によって構成された新しい瞑想法です。
この学びでは、ファシリテーターとしてのあり方を学びますが、マッサージとも通づるものがあり、とても実りあるものとなっています。
マッサージも一つの瞑想のようと思っています。その在り方は興味深いものです。
お客様からも「マインドフルネスのようだった」とご感想を頂く事がございます。
マッサージは共振、共鳴です。
それを感じながら、マッサージしております。
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